Приходите не меняться к лучшему, а качественно менять отношение к себе!
В августе в клубе «Душевная среда» проходит самостоятельная практика «Любящий взгляд»
Для многих из нас язык любви, принятия, заботы — как иностранный. Даже если мы им владеем достаточно хорошо, в моменты стресса откатываемся на свой привычный — язык критики и оценки. Чтобы свободно овладеть иностранным языком, желательно погрузиться в среду носителей, активно практиковать, говорить и слушать, читать и писать. Кроме того, важно поддерживать регулярную практику, чтобы сохранить полученные знания
Именно поэтому уже третий год подряд я организую практику «Любящий взгляд». Приглашаю вас погрузиться в среду, где вы сможете практиковать язык заботы и принятия. Критикующие голоса никуда не денутся, но принимающий голос может стать сильнее и громче
Практика «Любящий взгляд» проходит следующим образом: два-три раза в неделю я публикую в нашем закрытом Telegram-канале «Душевная среда» разные задания. По содержанию они достаточно простые, но эффект от них терапевтический
Отзывы от участников практики «Любящий взгляд» тут и тут
практика
«Любящий взгляд»
Клуб «Душевная среда» в августе на каникулах. Присоединиться и попробовать практику можно будет в сентябре
Сейчас вы можете приобрести записи лекций клуба для индивидуального просмотра
После покупки запись будет доступна вам по ссылке на Яндекс-Диске в течение года
Сейчас вы можете приобрести записи лекций клуба для индивидуального просмотра
После покупки запись будет доступна вам по ссылке на Яндекс-Диске в течение года
***
«
Всё, что я принимаю в проектах Яны, всё, что она вкладывает в них — прорастает не торопясь и очень прочно — и то и другое благо. Практика «любящий взгляд» закончилась несколько месяцев назад, а у меня она продолжает укрепляться и открываться до сих пор, продолжает расцветать и приносить плоды мягким теплом принятия к себе и окружающим
***
«
Мне понравилось исследование противоположностей с точки зрения: какое оно? А если с этим всё в порядке? А если это не надо менять и переделывать? А если просто согласится и жить? А если полюбить? Ценно было сразу применение: а если это больше чем размышление? А если я вот сейчас могу к себе быть иначе. А к себе среди других?
Я практически перестала себя ругать, скорее вылезать из состояния своей никчемности. Я научилась себя утешать. И вместо наказания смотреть шире. И тот факт, что в описании я стала использовать не только негативную окраску действия или состояния, но и открывающиеся возможности. Потому что да! И можно бегать в обе стороны по петлям бесконечности, а можно стоять в центре и чувствовать равновесие от наличия обоих качеств.
А ещё очень хочется заметить могу ли я выдерживать признание в себе какого-то качества и оно ярко выражается, а другой в это время выражает противоположное качество и быть с ним не в противоборстве, а держателями круга с множеством возможностей между. Диаметрально противоположные. И оба нужные!
Я практически перестала себя ругать, скорее вылезать из состояния своей никчемности. Я научилась себя утешать. И вместо наказания смотреть шире. И тот факт, что в описании я стала использовать не только негативную окраску действия или состояния, но и открывающиеся возможности. Потому что да! И можно бегать в обе стороны по петлям бесконечности, а можно стоять в центре и чувствовать равновесие от наличия обоих качеств.
А ещё очень хочется заметить могу ли я выдерживать признание в себе какого-то качества и оно ярко выражается, а другой в это время выражает противоположное качество и быть с ним не в противоборстве, а держателями круга с множеством возможностей между. Диаметрально противоположные. И оба нужные!