Выйти из тени, чтобы стать видимым, заметным миру и другим людям - для многих из нас очень сложный, болезненный, почти невозможный шаг. Что делать, если страшно проявлять себя с малознакомыми людьми? Как дать себе право высказываться, перестать критиковать себя, разъедая за любую ошибку?

О том, что стоит за этим страхом, как наш ранний опыт влияет на взрослые поведенческие паттерны, как работают внутренние механизмы создания образа себя и можно ли их изменить (спойлер: можно), в лекции юнгианского психолога и танцевально-двигательного терапевта Яны Дидиговой "Страх видимости".

1,5-часовая лекция + ответы на вопросы слушателей, стоимость xxxxx руб.

Приобрести

Кому-то трудно даются паузы: страшно остановиться в бездействии, выдохнуть, расслабиться. А кто-то наоборот, зависает в ничегонеделании, откладывая даже приятные задачи. Между качеством внимания, полученным в раннем детстве, базовым чувством безопасности и стратегиями, которые мы используем будучи взрослыми людьми есть прямая связь.

В этой лекции юнгианский психолог и танцевально-двигательный терапевт Яна Дидигова рассказывает:

- какие чувства движут нами при выборе тех или иных паттернов поведения;
- когда и почему нарушается равновесие между ритмами делания и бытия;
- как восстанавливать баланс, справляясь с этими чувствами;
- какие шаги помогут нам понемногу принимать и изменять привычные стратегии.

1,5-часовая лекция, стоимость

Приобрести

Даже если мы не замечаем наши чувства, они все равно приходят в нас. И независимо от того, в какой стране мы живем, на языке чувств прекрасно говорит наше тело, принимая, пропуская, реагируя на чувства. Мы сжимаемся, или наоборот растягиваемся, двигаемся или замираем.

Как научиться замечать и осознавать свои чувства, регулировать их интенсивность? Какое отношение наши чувства имеют к личной истории? Почему возникает запрет на проживание позитивных чувств и как "расколдовать" этот запрет? Как разные типы личности справляются с чувствами и что вообще такое это загадочное "проживать свои чувства"?

Об этом и не только в живом диалоге со слушателями рассказывает в своей лекции о чувствах юнгианский психолог и танцевально-двигательный терапевт Яна Дидигова.

1,5-часовая лекция + ответы на вопросы слушателей, стоимость

Приобрести

Стыд - чувство, которое мы почти не можем регулировать. Он захватывает нас врасплох и сразу достигает высокого градуса. Как определить, насколько наш стыд адекватен? Как перестать стыдиться себя и своих желаний, чтобы жить более свободно? Что это вообще-то за чувство, для чего оно нужно человеку?

В этой лекции юнгианского психолога и танцевально-двигательного терапевта Яны Дидиговой мы исследуем как стыд связан с гордостью, отвращением, виной, отвержением и другими сопряженными с ним чувствами. Мы коснемся того, что такое козел отпущения в семейной системе и как в стыде участвует наша тень. Поговорим о том, как важно сверять свои ожидания с реальностью, о столкновении с идеальным образом себя и благотворном влиянии доброго, любящего взгляда. А кроме того, о помогающих функциях стыда и отвращения, о той пользе, которую они могут нести.

В формате открытого разговора со слушателями, мы сравним наши ощущения, порассуждаем о балансе между личным и общественным, а также сделаем арт-практику, которая поможет присвоить гордость и опору на себя.


1,5-часовая лекция + ответы на вопросы слушателей+арт-практика, стоимость

Приобрести