Как записывать занятия с музыкой — в Zoom и на телефон

Этот гайд для тех, кто:
  • проводит и одновременно записывает занятия в Zoom;
  • записывает практики заранее — на телефон или компьютер, без участников.
Гайд подскажет, как настроить звук и видео, чтобы записать практику чётко и красиво — без технических сбоев.



1. Как объединить несколько треков в один

Можно использовать любой бесплатный онлайн-сервис. Я обычно работаю на audio-joiner.com.
Он позволяет:
  • объединить несколько треков в один;
  • обрезать и менять порядок;
  • сделать плавные переходы (crossfade, fade-in, fade-out);
  • сохранить в формате mp3.


2. Как поделиться музыкой в Zoom, чтобы она была хорошо слышна участникам

  1. Нажмите «Демонстрация экрана».
  2. Перейдите во вкладку «Дополнительно».
  3. Выберите «Звук компьютера».
  4. Нажмите «Поделиться».


3. Как закрепить своё видео в Zoom, чтобы в записи были видны только вы

  • Наведите курсор на своё видео.
  • Нажмите «…».
  • Выберите «Отслеживать для всех».
Чтобы эта функция была доступна, в Zoom должно быть минимум три участника. Это нужно, чтобы в записи были видны только вы, даже если кто-то включит микрофон. Не путайте с функцией «Выделить для всех», которая переключается на говорящего.


4. Как записывать практики без Zoom (на телефон или камеру)

Если вы записываете практику заранее — на телефон или камеру, без участников:
  • Снимайте на камеру с лучшим качеством (обычно заднюю).
  • Запускайте музыку в наушниках с другого устройства.
  • Включайте не сразу нужный трек, а окончание предыдущего — чтобы подготовиться.
  • С началом трека сделайте чёткий жест — это будет для вас хорошим ориентиром при монтаже.
  • Пока играет предыдущий трек — оставайтесь на месте.
  • После окончания трека не выходите из кадра сразу — задержитесь на пару секунд. Тогда вы сможете сделать аккуратный монтаж, и ваше движение не будет смазанным или обрезанным.
  • После записи видео обрежьте его, оставив нужную часть.
  • Через приложение соедините видео и трек, под который вы танцевали, в один видеофайл.

Вариант с музыкой из помещения
  • Музыка играет из внешней колонки или другого устройства.
  • Расположите источник звука ближе к камере.
  • Если говорите — произносите чётко и достаточно громко.
  • Говорите в паузах между фразами мелодии, особенно если есть вокал.


5. Технические советы по съемке


  • Используйте штатив или устойчивую опору.
  • Сделайте пробную запись, чтобы проверить свет, композицию и звук.
  • Убедитесь, что вас хорошо видно в полный рост, кадр чистый, освещение хорошее.
  • Смотрите в камеру — это создаёт эффект прямого обращения.
  • Проверьте, хорошо ли слышен ваш голос.
Другие заметки
Прелюдия к танцу
На замечательном вебинаре Джо Оливера и Ричарда Беннетта «Acceptance & Commitment Therapy: 100 Key Points and Techniques» в самом начале Рич провел очень необычную медитацию, текст которой поразил меня своей глубиной и пронзительностью. Оказалось, что это были стихи «Prelude to The Dance», автор – Oriah Mountain Dreamer.
Избранные мысли о танцевально-двигательной терапии
Танец отличается от других видов творчества тем, что мы создаем нечто самими собой, у нас нет опосредованного инструмента, между танцующим и пространством нет никаких прослоек. Танец приглашает нас к большой уязвимости и открытости. За это он дарит свободу и ощущение себя живыми, настоящими.
О практике Аутентичного Движения
В юнгианской психологии здоровье человека определяется силой оси Эго-Самость. Крепкое сознание может обращаться к содержанию бессознательного, не испугаться того, что там увидит и не быть захваченным. Аутентичное Движение укрепляет эту самую ось. В практике мы ныряем в бессознательное, чтобы лучше узнать себя, увидеть разные свои части, найти путь к целостности и большему принятию.